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Nota: O aplicativo Cardicare foi desenvolvido para melhorar o seu bem-estar geral e apoiar hábitos saudáveis. Recomenda-se consultar um médico antes de usar.

Cardicare — seu parceiro para melhores hábitos diários

Descubra como pequenas mudanças podem melhorar a sua vitalidade e sensação geral de bem-estar.

Interface do aplicativo Cardicare no smartphone

Apoio a hábitos saudáveis – passo a passo

O Cardicare ajuda você a entender como as escolhas diárias de alimentação e atividades podem contribuir para o seu bem-estar.

Com o Cardicare, descubra como escolhas equilibradas podem melhorar a sua rotina e sensação de bem-estar.

Família feliz com vegetais

Como o Cardicare ajuda

💧

Acompanhamento da ingestão de líquidos

Incentive hábitos de hidratação que podem fazer diferença na sua sensação de energia.

🍽️

Cardápio personalizado

Crie um cardápio que se adapte ao seu estilo de vida e promova o equilíbrio ao longo do dia.

📅

Cronograma flexível

Desenhe um plano que se adapte às suas obrigações diárias.

🔔

Lembretes personalizáveis

Mantenha-se organizado com lembretes para refeições, atividades e registros.

🏃‍♂️

Seleção de atividades

Explore exercícios seguros que podem estimular a sua circulação e energia.

📈

Acompanhamento do progresso

Acompanhe as mudanças e sinta o progresso na sua rotina.

O que você pode esperar

🥗

Alimentação variada

Inclua receitas saborosas para refeições equilibradas e uma melhor sensação de bem-estar.

💪

Melhoria da condição física

Aumente gradualmente a sua atividade com o apoio do aplicativo.

🧘

Bem-estar geral

Promova um sono melhor, mais energia e melhor humor.

Recomendações para uma vida mais saudável

Hábitos que vale a pena adotar

  • Hidratação regular – pode promover uma melhor sensação de bem-estar
  • Mais frutas e vegetais – apoia a ingestão de nutrientes importantes
  • Grãos integrais – podem contribuir para energia e digestão
  • Proteínas magras – podem ajudar na sensação de saciedade
  • Gorduras saudáveis – podem prolongar a sensação de saciedade
Alimentação saudável

Exemplo de cardápio diário

Refeição Exemplo Benefício potencial
Café da manhã Aveia com frutas vermelhas e nozes pode contribuir para energia estável
Lanche Maçã e amêndoas pode promover hidratação
Almoço Salada de quinoa com vegetais pode aumentar a sensação de saciedade
Lanche Iogurte sem lactose com frutas vermelhas pode apoiar a ingestão de nutrientes
Jantar Frango assado com vegetais pode promover equilíbrio e energia

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Aviso Legal / Informações Legais

As informações nesta página servem exclusivamente para fins informativos e não constituem aconselhamento médico. O aplicativo Cardicare não é um dispositivo médico e não se destina ao diagnóstico ou tratamento de doenças. Os efeitos do uso podem variar dependendo das características individuais do organismo. Consulte um médico antes de usar.

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